阳痿，专ye术语称为勃起功能障碍（ED），是男性常见的性功能障碍之一。
阳痿可能由心理、生理、神经或血管等多种因素引发，因此，我们需要正确认识并高度重视这一问题。
一、如何判断阳痿？
同房过程判断：丁丁硬起困难、无力，或者硬度不足、勃起不持久，都可能是阳痿的表现。
晨勃情况判断：早晨没有出现晨勃或晨勃硬度不够，可能是心理障碍或疾病因素导致，应及时注意。
平时勃起判断：平时基本上感觉不到勃起，或者在刺激下丁丁不能勃起或勃起时间短促，也可能是阳痿的征兆。
二、阳痿的影响
阳痿不jin影响男性的自尊心，还可能对生育能力和健康造成威胁，甚至对夫妻感情及家庭关系和谐产生负面影响。
三、科学应对指南
生活方式调整：保持充足的睡眠、减重、每日运动，这些都有助于改善血管弹性和睾酮水平，促进一氧化氮分泌，从而助勃。
心理干预：认知行为疗法（CBT）可以纠正“必须持久”的错误观念，伴侣协作共同参与性治疗，减少压力，保持良好的心态。
盆底肌锻炼：通过会阴肌肉进行锻炼，可以增强勃起控制力，改善硬度。
ED就像身体的“报警器”，很多an例与慢性病相关。淮安博爱医院提醒大家：面对阳痿问题，我们不应偷偷搜索不靠谱的偏方，而应正视问题，及时到正规医院进行检查和治疗。
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