不是在吓人 50万人向你证实:熬夜真的会早死

来源:淮安博爱医院    时间:2018-05-12 16:44    作者:dym 咨询 预约

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  今天你熬夜了吗?

不是在吓人 50万人向你证实:熬夜真的会早死
 
  现在熬夜已经成为很多年轻男女正常的习惯,但是熬夜的危害你都了解吗?除了黑眼圈和白天没精神,你知道吗熬夜真的会早死!

不是在吓人 50万人向你证实:熬夜真的会早死
 
  最近,《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高。
 
  据报道,英国生物库中将近50万人样本的研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中,有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。长期熬夜会损害全身健康,因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

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  经常熬夜的人不仅在身体健康状态上受到影响,还会影响正常的工作和生活。那么具体来了解下熬夜有哪些常见的危害?
 
  1、经常熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得身体细胞代谢异常,熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
 
  2、熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡白天发困,出现神经衰弱等问题,而且不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。
 
  3、长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌,内分泌也会失调,要知道精液也属于内分泌的其中一员,所以长期熬夜会影响男人精子的质量和数量,从而进一步引起不育。
 
  男人若是经常出现头晕、失眠、气色不好,容易失落和抑郁,经常长吁短叹,那么这个男性可能是阳虚或气血虚。
 
  熬夜的人的生理处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50%,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗死等事故。
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朱云飞主任医师

擅长:治疗男性前列腺炎、前列腺、性功能障碍、阳痿、早泄等。...【详情】

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