在现代社会，“自慰”或“手淫”已成为一个公开讨论的话题。虽然它是正常而普遍的现象，但很多男性朋友对其了解并不深入，甚至存在一些误解。
今天，我们就来聊聊手淫的真相以及过度手淫的危害和如何避免。
手淫：适度的释放，过度的伤害
手淫是释放性欲、缓解生理压力的一种方式。适度的手淫有助于身心健康，但过度则可能带来严重后果。
频繁手淫不jin容易损伤元气，还可能引发一系列健康问题。
过度手淫，你有这些症状吗？
手淫史：如果你的手淫史超过两年，那么就需要警惕了。
手淫频lv：每周2次及以上的手淫频lv，可能意味着你已经过度了。
身体症状：手淫后出现隐痛、麻木、排尿不适、尿道烧灼样疼痛等症状，都是身体在发出警告。
体征表现：耳鸣、腰膝酸软、乏力、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等，都可能是过度手淫的“后遗症”。
过度手淫，这些危害你承受得起吗？
泌尿生殖系统疾病：频繁手淫会让男性丁丁反复、大量、多次、高程度地充血，从而引发前列腺炎等疾病。
勃起功能障碍：过度手淫会导致男性疲劳，长期如此可能造成阳痿，影响性功能。
不射精：习惯以摩擦方式刺激龟头粘膜进行手淫后，神经敏感性会逐渐降低，导致需要更强烈的刺激才能激发射精。
如何避免过度手淫？
转移注意力：把精力投入到学习、工作中，多参加社交活动，陶冶情操。
充分认识危害：了解过度手淫可能导致的男性功能障碍和男科疾病，提高警惕。
养成良好卫生习惯：保持私处清洁卫生，减少刺激。同时，早睡早起，养成健康的生活习惯。
手淫并非洪水猛兽，但过度手淫却可能带来无法挽回的后果。希望每位男性朋友都能正视手淫问题，适度释放性欲，保护好自己的身心健康！
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