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随着社会压力的增大，男人对自己的健康也越来越忽视，常会出现胃部不适，下面医生就来为您介绍关于如何缓解消化不良，希望我们提供的信息可以给您带来定的帮助。
消化不良表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。
如何缓解消化不良呢?
现代男性生活节奏快，饮食不规律等因素都会在定程度上造成消化不良等身体不适症状。如果食欲不振，那么您可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸，就是从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍冷的水刺激腹部。
这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。此外，胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
以上就是我们为您介绍的关于如何缓解消化不良的相关内容，如果你对此还有其他的疑问，欢迎您联系我们，我们将为您竭诚作答，让您放心满意。
