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乳癌发病***虽高，但也是可以预防的，只要积治疗乳腺增生，注意膳食，就会减少乳癌的威胁。
【 宜 】
(1)宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
(2)肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
(3)胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子、鲎
(4)宜多吃具有增强、防止***的食物，包括桑椹、猕猴桃、 芦 笋、南瓜、薏米、菜豆、山、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
【 忌 】
(1)忌烟、酒、咖啡、可可。
(2) 忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
(3)忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。
(4)忌公鸡等发物。
