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女性的经期健康日历，是根据女性月经周期的激素特点而拟定的，充分反映了激素的神奇作用。仔细阅读下面的经期健康日历，会让你的每都顺利、舒适。
■：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，好自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
■二天：治疗阴道炎
月经的二天，下身的血流为畅通，这可是个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时用有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这安然进入梦乡。
■三天：补充维生素
这，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。
■四天：体重略微下降
此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
■五天：美发和护肤
由于这雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是要任务。
■六天：排出体内废料
此时女性的功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的理想时机，因此你至少要喝2升水。
■七天：喝红葡萄酒
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
