性功能减退的原因主要有两种：心理因素。如果明显觉得自己性欲减退，先排查下自己是不是心理上出现什么问题，通常心理上的病因有：焦虑和抑郁、手淫恶习、疲劳过度；器质性异常。常伴有阳痿、早泄、遗精等其他性功能障碍。如果不是心理上的原因就是器质性异常了，应及时到医院就诊，查看性功能减退的原因是不是生殖器官的疾病，并及时的治疗，所以治疗性功能减退的前提是对治病因素进行精细化的诊断，据因对症治疗。和您谈谈男性性功能减退的预防措施。

 

 

先要消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

 

男性性功能减退要注意性生活适度，实践证明，夫妻分床，停止性生活段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

 

男性性功能减退日常生活多吃食物还是很有必要的，食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属之品；此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。