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男性不育患者人数逐年增多，男性生育能力呈逐年下降的趋势。导致这样趋势的原因考虑多方面的因素。近年来门诊检查发现出现了精子质量下降的趋势。精子畸形，死亡比例越来越高。预防精子质量下降引起的男性不育疾病已经迫在眉睫。那么生活中导致精子质量下降的因素是什么？博爱医院医生为您解答。
自身因素：
、不良的生活习惯。如睡眠不足，精神不振，致使身体衰弱，肾气受损，故精子活力差，精液量少，精子有缺陷，不成熟。
二、饮食单调。如日三餐都是方便面，很少进食鱼、肉、蛋、乳、蔬菜、水果，身体缺乏蛋白质、维生素、微量元素，营养状况不佳，故很难生成好的精子。
三、吸烟。烟中的尼古丁等有毒有害物质大量进入人体，会使精子受到伤害，从而使精子减少，精子变异，活动力差，发生畸形，或使精子发生病理形态改变。
四、酗酒。酒精中的乙醇为性腺毒素，对生殖细胞有强烈的毒杀作用。经常大量饮用烈酒，可使血中睾丸酮降低，精子减少，精子发育不全，畸形精子增多。大量酗酒可使70以上的精子发育不良或活动力差。
外界因素：
、汽车尾气。汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。汽车尾气中含有的二恶英是强的环境干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
二、温度。高温对睾丸会产生损害，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
三、噪音。随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的种。噪音会使人体紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育。
四、辐射。辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形***，降低精子数量、精子密度等重要指标。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
日常生活中如何预防精子质量下降：
1.要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。
2.在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
3.注意，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。
4.戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
5.未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。
