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夏天到了，性生活也要注意适当的适应温度的变化，不能为了时的愉悦享受而导致长久的不适，贪图时的欢娱而导致日后的性生活不美满，实在是不值得。房事夏日保健，需注意以下几点。
房间温度26℃度为宜
电扇、空调是夏季的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹，这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。
此外，人在夏天常常会大汗淋漓，这时不宜立即进行性生活，应该等到汗完全干了、心跳平稳以后再行房事。
拒***“疲劳战”
夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还味放纵自己的欲望，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，进步透支身体能量，抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。
对性事过于关注的人群，尤其是男性在夏日应加以节制，同房后若感觉身体疲劳，应休息几天“恢复”体力，切莫打“疲劳战”。
雷雨天不同房
梅雨季节多在夏季，这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此也有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活，很可能引发阳痿、早泄，甚至蹶不振，不***影响后的夫妻生活，还无形中增加了自己的心理负担。
事后不碰冷水
在来院就诊的患者中，就有在剧烈运动后用井水冲凉，后发烧感冒以致四肢瘫痪的例子。同理，在剧烈的房事运动后，应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
不要丝不挂
炎炎夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注意好局部卫生显得尤为重要。先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单好常清洗；其次，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要丝不挂。尤其是习惯抚摸自身生殖器和脚底，而后又喜欢抚弄女方身体的男性，很容易将病菌带给女方。
老年人少“办事”
医生指出，大部分老年夫妻出于体力和身体疾病原因，在性事方面都能有所节制。但也有部分丧偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依旧“性”致勃勃，甚至到外面寻找“性接触”。他建议，老年人在夏天做爱时，要量力而行，若患有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，好少“办事”。尤其是性交后出现出汗过多、心***加速、神疲力乏的，更应注意节制，以免房事加重对身体的损耗。
