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女性在月经期身体抵抗力是比较低的时候，女性在月经期定要好好的保健是很关键的，这对于那些妇科疾病的是有预防效果的。女性月经不调是女性表现出来的种症状的。许多女孩子在月经期出现皮肤的肤质有变化，明显的就是女性的脸上出现青春痘的。月经失调症状包括月经周期或月经持续天数发生改变、出血量异常、月经血颜色异常或有血块等。妇科医生讲女性在月经期做好保健是可以避免这方面的问题的。
女性月经期保健不宜做哪些？
a、不适宜有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染；在期间要特别的注意个人卫生。
b、不宜坐浴和盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易导致感染妇科炎症；月经期要保持卫生，每天清洗外阴，洗澡宜淋浴。
c、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意过度敲打，否则会使骨盆腔进步充血，引起月经过多或经期过长。
d、不适宜喝浓茶、咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状；不适宜吃太咸，过咸的食物，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
e、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
