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每天例行公事样的洗脸、刷牙、洗澡，这不代表就真正起到了它该起的作用，洗了辈子，结果发现直没有洗对，那女人每天都必须清洗的部位有哪些？
1、冷水洗脸
用冷水洗脸，不***利于卫生，也利于美容。因为冷水可改善面部的血液循环，还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
2、清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进步就是宫腔、输卵管等。因此医生建议：要坚持每天清洗外阴。
3、热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
4、温水刷牙
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的。35℃左右的温水是种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病
5、乳房局部皮肤清洁
经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，好还是选择温开水清洗。
