先：要适时婚育。

　　要提倡晚婚晚育,但不宜过迟。女性好28岁结婚,30岁前生育,过晚生育也不利优生。

　　提醒:2003年9月1日起施行的《北京市人口与计划生育条例》十六条中写到:鼓励公民晚婚、晚育。女年满23周岁、男年满25周岁初婚的为晚婚。已婚妇女年满24周岁初育的为晚育。晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素.

　　其次：要做好避孕。

　　因为怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状,这就容易形成小叶增生了。

　　三：房事有规律。

　　乳房对女性讲,不***是哺乳器官,同时也是性器官。性生活时,乳房会发生周期性变化:处于性兴奋期时,乳房静脉充血,乳房增大、丰满;性持续期时,乳晕充血,乳头勃起;性高潮时,这些变化也达顶峰;性高潮后,乳晕充血迅速消退,刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

　　乳房的这些反应,对乳腺功能是种调节。如果长期缺乏性活动,就会缺少这种生理性调节,便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以,夫妻之间应进行规则的性生活。

　　后,要进行母乳喂养。

　　母乳喂养能降低乳腺增生和乳腺癌的发病***。