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女人是天使，所以每个女性，都希望自己是个美丽的天使，美丽的方法有很多，女性也在寻找和尝试着各种各样的美容方法，这里我教大家个简单实用有效果的美容美肤方法，那就是睡好美容觉。
下面我先来给爱美的女性朋友解释下，什么是美容觉，睡眠是如何达到美容效果的，个夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠，在深度睡眠过程中我们***放松并很难被唤醒，个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是休养作用好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短，个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15--20，也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。
有了上面的解释，我相信细心的女性朋友就已经明白，为什么要睡美容觉，睡觉是如何达到美容功效的了，那么我再来告诉女性朋友，如何能睡好这个美容觉呢？
女性如何睡好美容觉方法：
睡眠充足：美容觉的点要求就是睡眠定要充足，爱美的女性要注意了，其实这点不难办到，就是保持充足的睡眠，睡眠的充足与否，除对精神有影响外，对外表的美，也有直接影响。皮肤的光洁柔滑与否，般人只知道与营养有关，却不懂得它与睡眠也有***大的关系。睡眠不足时，很可能会引起身体血液循环的不正常，使皮肤表面毛细血管代谢失调，所以长期睡眠不足，会造成些与美丽不利的后果。
女性如何睡好美容觉方法二：
睡眠保养：是让肌肤在休息的同时也能得到丰润的滋养，这类的产品涂上肌肤，会有层薄膜感，保持你角质层水分不易流失，产品用上后不必冲洗。适合于不同肤质的各种晚霜自不必说，更有种睡眠面膜，属质地较滑润的种霜状或胶状保养品，涂在脸上，可利用肌肤完全休息时间，将营养成分吸收在整张脸上，早晨起床后洗去就行了。完全可以敷着睡觉。这，就达到了睡觉了美容的双重功效，美容觉嘛，就是边睡觉，还能边美容，瞧，睡好美容觉的方法也很简单吧，女性朋友们，为了你的美丽容颜，从天开始，睡好美容觉吧
