男性做什么运动可以提高性功能(值得收藏!)

来源:淮安博爱医院    时间:2018-08-25 15:44    作者:dym 咨询 预约

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  想要性生活圆满享受性高潮,性功能是关键。如果说自己老是在房事中疲软无力的,这得多尴尬。那么男性可以做什么运动来体改自身的性功能呢?
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  做什么运动可以提高性功能?
 
  1、有氧运动:坚持锻炼如慢跑、打球、游泳,都能明显的改善提高男性的性能力。
 
  2、基础锻炼:做标准的俯卧撑和仰卧起坐,能锻炼男性在性过程中使用的肌肉、肩膀、腹部和胸部力量。
 
  3、按摩阴囊:经常用手按摩阴囊可以促使睾丸的血液循环得到改善,因此来增强睾丸功能提高男性精力。
 
  4、深蹲运动:做深蹲时是锻炼臀部和大腿的肌肉,不仅能激发男性雄性激素分泌,提高男性性欲,而且能增加臀部和大腿肌肉锻炼持久度,能提高性生活状态。
 
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  【明确病因】导致性功能下降的具体因素:
 
  1、心理因素:男性心理因素障碍,如长时间的夫妻不和、体力疲劳过度或压力负担繁重、情绪波动大等都会导致男性性欲低下。
 
  2、药物因素:现在很多药物在治疗疾病本身的同时对性功能也有一定的抑制效果,如治疗勃起药物、心血管方面的药物、利尿药物以及神经方面的药物...对男性的性功能有一定的抑制效果。
 
  3、习惯因素:男性长时间的有吸烟酗酒的习惯,经常熬夜通宵并且性生活不规律,这些情况都可能会导致男性性欲下降。
 
  4、疾病因素:如果男性生殖部位出现病变,也会抑制到正常的性功能下降,如前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等,导致男性性欲下降甚至出现性功能障碍阳痿的疾病。
 
  温馨提示:以上是关于“男性做什么运动可以提高性功能”的介绍,希望对您有帮助。如果关于性功能还有其他的问题需要咨询的,可以点击在线医生一对一的交流咨询。
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朱云飞主任医师

擅长:治疗男性前列腺炎、前列腺、性功能障碍、阳痿、早泄等。...【详情】

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