阳痿在男人眼里似乎直是件羞于启齿、非常可怕的疾病。其实后天的阳痿***是比较高的，男人没有太大的必要谈“痿”色变。只要在日常生活中注意些，通常都可以很好的预防阳痿。下面就让我们起来看看预防阳痿的7个必学的知识吧。

 

预防阳痿七大必知点

 

　　阳痿又称勃起功能障碍(上简称ED)，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易;后者多见，而且***高。

 

　　1.学习性知识

 

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

 

　　2.了解生理波动

 

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现时性的或个阶段的阳痿，多半是种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

 

　　3.谨慎用

 

　　避免服用或停止服用可能引起阳痿的物。如因疾病必须服用某类物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的物。

 

　　4.节房事

 

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之。实践证明，夫妻分床，停止性生活段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

 

　　5.饮食调养

 

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

 

　　6.提高身体素质

 

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

　　7.消除心理因素

 

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

 

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