随着生活节奏的加快，男人面对的生活压力也是非常大的。受多方面因素的影响很多男性出现性功能下降的情况，让很多男性丧失自信心。那么男人性功能下降怎么补？
男人性功能下降怎么补？
1.坐浴提高性功能
经常温水坐浴，可以促进局部血液的循环，不***对前列腺有好处，而且能提高男人的性功能。
2.俯卧撑锻炼
俯卧撑需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，经常做俯卧撑能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动，是男人提升性功能的选运动，对男人勃起障碍的预防和恢复也有很好的效果。
3.经常下蹲练习
下蹲可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲，也是提高男性性能力的种方式。
4.游泳延长勃起时间
由于水的浮力可以让全身肌肉都能得到锻炼，有助于提高其性感受能力。
5.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，经常按摩腹股沟可以刺激腹股沟的血液循环，也能有效的提升男人的性能力。
6.饮食补充调养
生活上可以补充些固精的食物，如羊肉、动物内脏、生蚝、韭菜、羊肾...等系列的食物，对男性提高性功能有很好的效果。
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