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博爱妇科医生表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必需让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
经期不应该多吃的食物
博爱妇科医生指出，其实不只是吃冰，些属性偏凉的食物，比如冰品、西瓜、梨子、冬瓜、竹笋、黄瓜、茄子、田螺、柚子、丝瓜、冬瓜、橘子、蟹、海带等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是些辛热食品，如油炸物、芥末、辣椒、胡椒等等，也都应该避免在经期内食用，免得造成血液不流畅的状况。
生活小提示
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。淮安博爱妇产科医生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，胃肠的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只好加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
博爱妇科医生表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因而引起子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以无须过份担忧。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查有没有其他疾病的可能。
