当意外怀孕正渐渐成为两情相悦的“障碍”，当人流手术的疼痛与后患悄悄地在女性心底埋下阴影时，越来越多的女性忽视了这点：付出的同时，要真正懂得自我保护。所以，女性们务必补上这课：寻找健康的避孕方式，才是真正地爱自己。

滥用紧急避孕危害大

作为种补救措施，人们通常在没有采取避孕手段、避孕套破裂、期计算错误等情况下用紧急避孕来避免妊娠，但现在很多女性缺乏避孕知识，将紧急避孕作为常规的避孕方法使用，或者多次使用紧急避孕。殊不知，这样做是其有害的。由于紧急避孕用剂量高（次紧急避孕的量般相当于8天的常规短效口服避孕量），如超量或频繁服用，会引起月经紊乱，并影响身体健康。

此外，紧急避孕的有效***明显低于常规避孕方法。常规避孕的避孕成功***在90以上，而紧急避孕只有70—80。医生表示：“紧急避孕不可以乱用，通常应在性生活后72小时内服用，超过72小时失败***较高。而且，现在有的女性个月就会吃三四次，甚至七八次，把自己的月经也吃乱了。” 

传统避孕方式不可靠

除了服用物之外，还有些传统的避孕方法，如计算期或体外排精等。程利南教授指出，年轻人的性生活不规律，而且自我控制能力较差，般来说不建议使用传统方法。以期计算方法为例，只要月经稍有不规则，就很难计算哪排卵。此外，在性交的过程中，即使没有射精，也会有少量精子随着前列腺液进入阴道，容易引起妊娠，所以，体外排精方式也不科学。

世界卫生组织的调查资料显示，大量临床数据证实，使用传统避孕方法的频***越高，意外妊娠的几***越高。而如果放宫内节育器，不论是放有的，还是含铜的，放置的比例越高，人工流产的几***越低。

回归健康的避孕方式

据了解，我国的人工流产妇女有1/3以上是未婚的，有50是没有生过孩子的。怀孕了就要做人工流产，这其实是不慎重的，应用常规的避孕方法来保护自己。

在现有的常规避孕方式中，有大类是宫内节育系统，既可以避孕，也能治疗痛经、子宫内膜异位症等。只要将其放置在子宫宫腔内，就能长效避孕，且避孕成功***在90以上，但要定期随访。宫内节育器适用于三五年内不准备怀孕且性伙伴单的女性。在我国使用***很高，有45的已婚妇女使用。目前国内比较有代表性的是***先灵的曼月乐，里面含有缓释孕激素，质地非常柔软，还可以防止盆腔炎，治疗痛经、月经过多等。（而含铜的宫内节育器不具备治疗痛经的作用）使用起来也很方便，***生单手就可以操作。

服用短效口服避孕也是种科学、优质的常规避孕方式。适用于年轻妇女，尤其是没有生过孩子的女性，可以防止意外妊娠。现代的短效口服避孕激素剂量很小，只要按时服用，就能达到抑制排卵、防止妊娠的作用，其有效***可以达到99。口服避孕还可以治疗痛经、月经量多、月经不规则、经期较短、贫血，并预防子宫内膜癌、卵巢癌等。些现代的口服避孕还具有抗雄作用，能使身上的汗毛减少，让皮肤变得光滑，达英-35对痤疮的治***果尤其明显。

另外，短期内不打算生孩子的女性，短效口服避孕也是很好的选择，停的下次月经过后就可以怀孕，性高。程利南教授建议女性朋友，如果觉得坚持每天在固定时间吃很麻烦，不妨将片放在刷牙杯里，每天刷牙时就能想起吃。