如何让女友用手，锻炼自己的持久能力？

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对于射精过快的男性，行为训练是一个不错的选择，特别是夫妻/伴侣一起进行。下面这个方法不jin有利于锻炼男性持久能力，还能增加伴侣之间的小情趣，可谓是一举两得。

1.在无性行为的情况下进行，男性取仰卧姿势，女性坐于一侧；

2.女性较拇指放在丁丁头、系带、冠状沟等敏感部位，食指或中指放在其另一测，正好在冠状缘的上下方。然后手指捏挤压迫丁丁，挤捏时间为4秒钟，随后突然放松

3.保持每分钟挤捏1次的频lv，zui长的锻炼时间不要超过20分钟。捏挤力的轻重与丁丁勃起程度成正比，充分者，用力捏挤；不充分者，用中等力量捏挤。

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