怎样勃起更硬——偷师4大锻炼方法

来源:淮安博爱医院    时间:2018-06-20 16:15    作者:dym 咨询 预约

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  男性性生活勃起的时候,小弟弟因为达不到足够的硬度,影响性生活状态不佳的同时还严重的打击到男性的自信。那么怎样能勃起坚硬呢?
 
  男性出现勃起硬度不佳主要原因在于年龄因素、频繁性生活、压力负担大、长时间的情绪影响以及部分疾病原因造成的。
 
  方法:锻炼性生活勃起更硬的方法?

怎样勃起更硬——偷师4大锻炼方法
 
  ⑴你的硬度在那一阶段,是否能正常性生活?
 
  1级最好,有性欲的时候阴茎能正常勃起,而且勃起坚硬持久,也能圆满的进行性生活。
 
  2级稍好一点,受到刺激后阴茎也能很快的勃起,大部分情况下还是可以正常性生活的,偶尔的情况下出现勃起不坚、不持久软的快的现象。
 
  3级勉强合格,受到刺激后阴茎虽然能勃起但是不坚硬,容易疲软,性生活中不能自动进入阴道需要借助外物的帮助才能进行性生活。
 
  4级最差,受到刺激后基本上很难有勃起反应,已经无法进行正常性生活。

怎样勃起更硬——偷师4大锻炼方法
 
  ⑵硬度不佳——增加阴茎勃起硬度?
 
  1、合理的运动锻炼:适当的体育活动,如游泳、跑步、做俯卧撑等,能增强肩膀、胸部和腹部的力量,还能促进人体分泌一些多肽物质,帮助性功能提升。尤其可以利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉,能帮助性功能的提高锻炼性生活的持久度。
 
  2、强化阴茎锻炼:训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
 
  3、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
 
  4、冷热水交替锻炼:先按摩揉搓阴茎睾丸后放入冷水中,在放入热水中,利用冷热水交替刺激的方法,左右反复几次可以锻炼阴茎的勃起硬度。
 
  温馨提示:以上是关于男性“怎样勃起更硬”的介绍,希望对您有帮助。如果性生活一直持续性的出现勃起硬度不佳勃起疲软等现象,那么男性要考虑是否出现了性功能障碍而引起的。最好的方法还是建议尽早的正规就医检查咨询,也可以点击在线医生咨询交流。
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朱云飞主任医师

擅长:治疗男性前列腺炎、前列腺、性功能障碍、阳痿、早泄等。...【详情】

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