手淫是青少年到成年男性都会有的种性行为，近年来，手淫成瘾的男性也逐渐增多。由手淫引起的功能性疾病也在增加，那么，手淫引起的阳痿能自己恢复吗？下面是些网友的咨询，起来看看吧！
、手淫导致阳痿能自己恢复吗？
1、多运动：跑步、打球、游泳、慢骑等运动，适当的运动可以增强你的体质提高你的身体素质。
2、控制手淫：先要控制手淫的欲望。远离些色情书刊或者场所，避免受到性刺激。
3、饮食调理：阳痿患者在饮食上要注意不吃辛辣刺激性食物，这些食物都可能加重病情。多吃含有维生素和锌的食物，有助于帮助阳痿的恢复。
4、心理因素：阳痿的恢复心理因素也很重要，要对自己有信心。不要因为自己时的阳痿就对自己产生怀疑。不然以后就算阳痿治好了，有时也会怀疑自己是不是又阳痿了，有这种心理存在的人，非常容易再次患上阳痿。
做好以上几点，对阳痿的恢复很有效果，坚持个两个月左右，阳痿情况会慢慢变好，直至痊愈。
温馨提示：手淫是男性常有的性行为，是正常的性生活之，适当的手淫也是发泄的种行为。但手淫过度男性就容易出现肾虚等情况。
