男性性功能不行该怎么办?

来源:淮安博爱医院    时间:2017-01-15 10:07    作者:admin 咨询 预约

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  男性性功能不行该怎么办?医生指出:男性性功能的强弱,与人的年龄以及身体健康状况有密切关系,会随着人体各器官生理功能的衰退而变化。性功能出现变化主要表现有阴茎勃起硬度减退、晨勃减少,阴茎勃起发生较慢,性高潮减退或缺失、性欲减退、射精无力、早泄等。
 
  男性性功能不行该怎么办?
 
  1、放松:阴茎勃起就是阴茎充血的过程,需要大量的血液进入阴茎,只有血管放松,弹性良好,阴茎才能正常的充血勃起。压力过大是中年男人“性福”的大致命伤,人长期处在压力之下,会造成精神紧张,使体内肾上腺素分泌增加,造成血管收缩。
 
  2、性功能不行不***可导致高血压、冠心病等心脑血管疾病,还可对男性阴茎造成负面的影响,会使阴茎血管收缩,充血不足,勃起不坚,阴茎自然蹶不振。因此平时要保持心情豁达,情绪平稳,精神愉快,及时自我缓解压力,避免精神压力造成性能力的下降。
 
  3、运动:中年人随着年龄的增加,性激素分泌逐年降低,性能力也逐渐减退。运动可以促进荷尔蒙的分泌。80经常运动的男性表示,自从每周2~3次运动后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积。
 
 
 
  4、运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于肌肉得到了锻炼,对射精的控制能力也大大加强,性生活时间也能延长。所以,平时多进行有氧运动运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。
 
  5、重视自我调整:出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,定要有正确的认识,不要轻易认为自己就阳痿了,给自己造成不必要的心理负担,只要夫妻之间要多交流,经过段时间的自我调整后,大部分人都能恢复。
 
 
 
  6、减肥、防治“三高”:肥胖可以引起很多健康问题,肥胖的人比正常人更容易得高血压、高胆固醇、高血糖等疾病,高血压、高胆固醇会使血管硬化,糖尿病会引起神经损伤,如果影响到性器官的血管和神经,那么就可能导致勃起功能障碍。而“三高”所引起的性功能障碍,临床治疗较困难,所以重在预防。因此,适当减肥,防止“三高”对血管和神经的损伤,可以预防勃起功能障碍。
 
  7、戒除不良嗜好,合理安排饮食:熬夜会拖垮你的;吸烟会损伤血管,使阴茎血流减少;过量饮酒会损伤肝脏、神经,这些都会引起勃起功能障碍。因此中年男性要做到不熬夜、不抽烟、不过量饮酒,避免给性器官带来损害。同时要合理安排饮食,要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食,积预防高血压、高血脂及糖尿病等疾病的发生。
 
  8、关注雄性激素:中年以后,体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低,生理机能开始下滑,再加上精神压力较大,部分男性出现男性更年期综合征,表现出体能下降、容易疲劳、记忆力减弱、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、潮热、阵汗和性功能减退等症状。
 
 
 
  9、性生活规律:根据生理年龄及自身健康状态的具体情况,只要你有能力,都需要保持适当频度的性生活。但此时的性生活不能过度纵欲,切忌过饱、醉酒、劳累时行房事。有规律的性生活不***可以提高生活情趣,而且能够让你保持健康,可以延长寿命,减少勃起功能障碍的发生。
 
  温馨提示:以上就是对于“男性性功能不行该怎么办”的介绍,希望上面介绍对于男性患者能够有所帮助!
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朱云飞主任医师

擅长:治疗男性前列腺炎、前列腺、性功能障碍、阳痿、早泄等。...【详情】

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