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生活中，前列腺炎应该男性朋友的生活带来了很大的危害。要想预防前列腺炎，男性朋友必须保持规律的作息时间***充足的睡眠，避免过度疲劳导致下降。预防前列腺炎的方法有哪些？近年来，越来越多的人患有前列腺炎，所以人们也开始关注预防前列腺炎的方法有哪些，男性朋友要想预防前列腺炎可以从两个方面着手，是饮食，二是运动锻炼。另外，注意个人卫生也是预防前列腺炎的方法中十分重要的。
哪些人群容易患前列腺炎？
久坐族：由于从事营销工作，杨先生上班的大部分时间是自己开车跑市场，平时也是开车上下班，加上行车路况不是很好容易堵车，所以他每天在车上的时间都挺长。半年之后，杨先生出现了尿频、尿急、尿不尽、夜尿多、会阴生殖区疼痛不适的症状，经某医院检查，检查结果为无菌性前列腺炎。杨先生很是诧异，我怎么就得了前列腺炎了呢？要预防前列腺炎的方法由骑自行车引起的前列腺炎，重要的是调整好车座的位置，高矮要适中，车座好选用软垫，车座的前部位应略低于后部。经常骑车的人好戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。
骑车族：前列腺是男性器官中个大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。
常用的预防前列腺炎的方法有哪些？
1、预防前列腺炎的方法，补充锌元素。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，预防前列腺炎的方法应多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
2、在生活总要避免久坐、憋尿、长时间骑车等能够对前列腺炎造成压迫的任何行为。
3、过正常的性生活。性生活不能没有，适度的性生活对与前列腺是有益处的，但是也不能过度，过度性 生活回事前列腺长时间处于充血的状态。
4、改善生活习惯，在生活中预防前列腺炎的方法少食辛辣，不要酗酒、生活有规律，适当锻炼，提高身体抵抗力，不要熬夜。
以上就是医生对预防前列腺炎的方法有哪些的简单介绍，患者如想了解更多内容，可直接咨询医生。另外，医生提醒患者定要去专科医院就诊，采取科学的治疗方法：
温馨提示：如有前列腺炎时到正规专科医院接受检查，并积配合医生的治疗，切忌听信游医，盲目用等非正规治疗，以免加重病情，加大治疗的难度。也只有这样才能及时的发现病情，避免该病给身体带来的危害。如有疾病方面的疑问，可直接在线咨询泌尿医生。祝您早日康复！
